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Principales beneficios de tomar café: una experiencia deliciosa y saludable

El café posee diversas propiedades que son nutritivas para nuestro organismo y que añaden múltiples funciones curativas, protectoras, preventivas y medicinales. Con esto, cabe aclarar, se debe considerar que su consumo es mucho mejor sin azúcar, ya que esta puede contrarrestar, debido a sus componentes, algunos de los beneficios que trae consigo el tomar café.

Disfrutar de un muy buen café: desde propiedades antioxidantes y relajantes para nuestro organismo

Siendo una bebida rica en antioxidantes, más específicamente de polifenoles, el café ayudará contundentemente a eliminar o reducir de la mejor manera con los efectos negativos que tienen los radicales libres dentro de nuestro organismo.

En cuanto a la capacidad que posee el café de cuidar y proteger nuestro cuerpo de enfermedades relacionadas directamente con el estrés oxidativo de las células (enfermedades neurodegenerativas) y enfermedades que tienen que ver directamente con el sistema cardiovascular.

El tomar café ayuda potencialmente a la prevención de enfermedades altamente complicadas y cuyo porcentaje de crecimiento aumenta con el paso de los años, las cuales son: el párkinson y el Alzheimer.

Prevención de la diabetes como factor clave para el consumo de café

El riesgo de contraer y/o desarrollar la temida diabetes mellitus, se reduce en un porcentaje considerable si se toma café. De igual manera, reduce hasta en un veinticinco por ciento el riesgo de padecer de diabetes tipo II.

Con respecto a este tema puesto en consideración, lo que permite que el café posea dichas propiedades es su alto contenido de antioxidantes (nombrados en líneas anteriores) y que evitan la resistencia a la insulina. Como valor agregado, el café mejora además el control metabólico de la glucosa, permitiendo así el consumo de esta deliciosa bebida en pacientes que ya padecen de diabetes para controlarla.

Puede que suene muy halagador, pero el tomar café también contribuye significativamente a la reducción del riesgo de sufrir demencia durante los años de la vejez. Lo anterior, se asocia principalmente a la asociación que se le da a esta bebida deliciosa con los efectos estimulantes que ejerce en el sistema nervioso central.

De esta manera, el riesgo se reduce casi en un sesenta y cinco por ciento para, de esa manera, ser un estimulante perfecto para tener una sana vejez.

Resumiendo, todos los beneficios que posee el tomar café, está la ventaja de activar y despertar el funcionamiento de tu cuerpo y mantendrá latente la capacidad de alerta.

 

 

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